O a ni mea ou te faia e fesoasoani mo a’u?

O le toatele o tagata ua manatu ua leai se mea e mafai ona toe fai pe a ta’u mai ua maua i le kanesa. Ua maua i le lagona o le fa’avaivai ma ua manatu ua le toe mafai ona faia o se mea. Peitai e i ai lava tulaga e mafai ona fa’atino e fesoasoani ai mo oe.

Mea’ai taumafa lelei ma le saogalemu

O mea’ai maloloina ma le paleni e aoga e maua ai le malosi o le tino. E aoga foi mo nisi vaega fa’a-le-lelei (side effects) e ono tulai mai ona o togafitiga o feagai ma oe. O le saogalemu o mea’ai-taumafa mai siama (food safety) e taua tele i le taimi a’o e feagai ma togafitiga. E taua le malosi atoatoa o le tino a’o feagai ma togafitiga. Ua saunia e le Sosaiete o le Kanesa le tusi ua fa’aigoaina Eating Well/Kai Pai te Kai: A guide for eating well during treatment. O lenei tusi o se ta’iala mo mea’ai-taumafa ao feagai ma togafitiga. E mafai ona maua lenei tusi i upega o fesootaiga (web address) po’o le numera 0800 o lo’o tusia i le fa’aiuga o lenei tusi.

Fa’amalositino

E toatele latou ua iloa ma silafia le aoga o fa’amalositino i le toe fa’afo’isia o le malosi. Ua fa’aalia i nisi o suesuega, o i latou e fa’aauau pea ona fa’agaioi le tino, e faigofie ona latou feagai ma o latou togafitiga. O le fa’alavelave, a tele le fa’amalositino e lagona le vaivai, ae a le lava foi le fa’amalositino e lagona fo’i le vaivai. E taua ai le fa’atalanoa ma lau fomai le ituaiga fa’amalositino e talafeagai mo oe. 

O le tatalo moni
Na valaau e le isi fafine ana uo e latou te fai’aiga i le afiafi.
Ao saofafa’i tagata i le laulau na liliu le fafine ma fai i lana
tama e ono tausaga e fai se tatalo. Na tali atu le teineiititi
“Ou te leiloa poo le a le tala e fai” ae fai mai le fafine,
“Tatalo soo se mea na e faalogo I ai.” Na tatalo loa
le teineiiti ma faapea. “Le Atua e, aisea na ou valaauina
ai nei tagata le mafaufau e matou te’a’ai”.

La’u pele, ua lalelei oe e pei o Tiresa
Ua aulelei e pei o Ierusalema
Ua matautia e pei o le ‘au ua i ai tagavai
Ina liliu ese ia ou fofoga ia te a’u
Ua ua ou fefe ai.
Pese a Solomona 6. 4 – 7 (Bible)

Image above: Women taking part in Look Good...Feel Better workshop